这个季节，用 JOMO 取代 FOMO

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我们中的许多人并不需要在假期期间就承受着必须做但它肯定会堆积起来。这里有所有日常生活的事情——工作、健身房、杂货、洗衣、送孩子去参加活动等等——加上所有额外的东西：派对、传统、礼物、演出门票、最热门餐厅的预订，当然，烘焙可在 Instagram 上发布的饼干的现代传统。 这就是为什么现在是真正减少做事的好时机，因为我们准备开始新的一年，这是新十年的第一年。inkWELL Press 创始人兼首席执行官书的作者 表示，做更少的事情可以让生活更充实。请注意，她并没有说“少做多做”——尽管这也是可能的。道尔顿的 CLEAR 框架旨在帮助读者优先考虑最重要的事情，以便我们将时间和精力花在让我们感到快乐和满足的活动上，以便我们也朝着北极星努力——无论是建立一个企业或者花更多的时间与家人在一起。 现在是真正减少做事的好时机，因为我们正准备开始新的一年，这是新十年的第一年。 寻路 “长期以来，北极星一直被认为是夜空中的常数，”道尔顿写道。“纵观历史，早在地图出现之前，它就一直引导水手和冒险家走向最终目的地，防止他们迷路。北极星是照亮未知黑暗的灯塔，照亮我们的道路。

道尔顿用一个有力的故事来强调北极星的重要性。科学家阿尔弗雷德·诺贝尔的遗产可能是他发明炸药造成的许多死亡，但一份印刷错误的讣告（为他的兄弟写的）导致诺贝尔改变了他的目标。虽然他相信炸药的力量，但他也意识到它可能造成的破坏，并致力于为在科学和文学领域取得杰出成就以及致力于和平的人们设立奖项。如今，他的遗产可以说是人们希望获得的最高荣誉——诺贝尔奖。 [相关阅读：如何改变你应  西班牙电话号码表  对变化的方式] 如果你不规划自己的路线，你最终可能会在海上随波逐流，让别人来决定你如何度过你的时间，并最终决定什么是重要的。这种漂泊的感觉表现为长期不知所措的感觉——对于道尔顿的主要观众来说，这种感觉太熟悉了。许多轶事都来自在工作和家庭中肩负重担的女性，她们往往会浪费太多的时间和注意力。对于一本写给忙碌人士的书来说，它在提供切实可行的策略以帮助阐明价值观和目的方面做得很好，甚至到了实际的短语下次有人请你担任 PTA 委员会主席时，你可以拒绝。像一本指南一样阅读，充满了轻松的时刻（包括碧昂斯和蒂娜·菲的名言），并提示上网和使用数字工具，读者实际上可以做道尔顿描述的工作。



如果你不规划自己的路线，你最终可能会在海上随波逐流，让别人来决定你如何度过你的时间，并最终决定什么是重要的。 变得清晰 道尔顿早期的观点之一是，我们已经开始失去优先级这个词的含义，因为我们都有很多看似同等重要的优先级。一旦我们确定了北极星，就很容易让生活挤进来并阻止我们朝着它前进。道尔顿花了一些时间澄清待办事项和优先事项，并提供了评估优先事项或任务是否需要立即处理或稍后处理的策略。这就是她的 CLEAR 框架的用武之地——如果您面临一个决定，并且很难确定其重要性或前进的方向，请问自己以下五个问题： 这是连接到我的北极星吗？ 它是否与目标相连？ 这是E必需的吗？ 是A有利吗？ 是基于现实吗？ 她提出的这些问题帮助人们认识到也许有些任务可以委派，因为它们不是必需的。其他人则等同于忙碌的工作，并没有起到任何作用。其他的仍然只是分散注意力，我们必须学会说不。道尔顿的最后一个问题非常有趣，因为我们都会围绕自己讲述的故事做出许多决定。道尔顿举了她个人生活中的一个例子，她是一位职业妈妈，她总是抽出时间为孩子们的生日自制蛋糕。在她看来，这相当于做一个“好妈妈”。但有一年，她努力实现这一目标，并惊讶地发现她的女儿实际上想要一个商店买的蛋糕。“那一刻我意识到我的优先顺序完全错误，”她写道。“我正在考虑我的一切期望——不是她的。” 因此，道尔顿向她的读者发出挑战，不要让我们的故事主宰我们的生活。 [相关阅读：我们能否做得更好、更快乐？马克斯·约德是这么认为的。